● 本站致力分享免費軟體及綠色軟體。
● 本站不提供破解檔或註冊機。
● 部份軟體說明係為網路轉載,若有版權疑慮,請留言告知處理。
● 建議您軟體下載後請加以掃毒確認無木馬及病毒問題後再行使用。
● 本站提供之大部份載點均為引用官方網站之下載點。
● 官網下載點可能會隨時異動失效,無法下載請留言告知。
榮總三日減肥食譜【分享】
這份榮總三日減肥食譜是朋友寄來分享給我的,
對於我們這種整天坐在辦公室冷房又少運動的上班族來說
它是一份想要成功甩肉十分好的參考資料 !!
比較特別的是在晚餐的時後都可以吃到香草冰淇淋
而且每天機乎都有大量的水果
白米飯沒有出現在菜單中
看起來吐司會變成主食 ^__^
飲料的部份以咖啡和茶為主
想當然爾~~是不能加糖加奶精的囉~~
MESON 祝您按表操課~~減肥成功!!


可以把它印出來按表操課 !!
榮總的減肥食譜
|
早餐
|
午餐
|
晚餐
|
第
一
天
|
1.茶 一杯
2.烤吐司 一片
3.花生醬 二匙
4.葡萄柚 半個
|
1.茶 一杯
2.烤吐司 一片
3.水煮鮪魚
半罐
|
1.茶 一杯
2.蘋果 一個
3.任何肉85公克
4.四季豆 一杯
5.紅葡萄 一杯
6.香草冰淇淋
一杯
|
第二天
|
1.茶 一杯
2.烤吐司 一片
3.水煮蛋 一個
4.香蕉 半條
|
1.茶 一杯
2.優格 一杯
3.鹹餅乾 二片
|
1.茶 一杯
2.紅葡萄 半杯
3.香草冰淇淋
半杯
4.香蕉 半條
5.熱狗 一條
6.綠菜花 一杯
|
第三天
|
1.茶 一杯
2.蘋果 一個
3.低脂起士
一片
4.鹹餅乾 一片
|
1.茶 一杯
2.烤吐司 一片
3.水煮蛋 一個
|
1.茶 一杯
2.水煮鮪魚
一罐
3.紅葡萄 一杯
4.香草冰淇淋
半杯
5.香蕉 半條
6.白菜花 一杯
7.香瓜 一個
|
此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。
一般食材 第一天 &nb
sp;
(◕‿◕) 藍色小站下載說明:
● 本站所有軟體介紹說明均為原創,請勿任意引用。
● 本站部份推薦軟體儲存於免費空間,請按免空下載說明使用。
● 本站分享均為免費軟體或是共享軟體,若有侵權疑慮,請留言告知。
● 本站自行分享之免空軟體均經過 Avast防毒軟體掃毒
● 所有透過網路下載之軟體建議您仍需再次掃毒後再行使用比較安全。
● 藍色小站歡迎大家一起來交換連結。
● 覺得本站提供的資訊對您有幫助,請給本站一個「讚」。