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快速減肥食譜~兩周內快速減重5公斤

2009年5月7日 i58tw 1 則評論

如何在短時間內快速減肥成功?快速減肥食譜 兩周能減5公斤哦 ,網上流傳的一個減肥食譜,能在10天急減5公斤。下面就來看看吧,有需要的朋友可以參考一下,如果要照表操課的話請三思,畢竟MESON也沒有試過這個方法是不是真的可以快速減重,不過看一看它的菜色到是都挺清淡的。

第一到第三天

午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。

瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)

豬肉蘿蔔湯DIY:

材料:青、紅蘿蔔(洗淨後削皮,切成塊狀);蜜棗(洗淨、去核、稍浸泡);瘦(洗淨,不用切);陳皮(少許,浸透洗淨)

做法:

將陳皮加水放入煲內,旺火燒滾,然後將所有材料放入,再煲滾後改用小火煲約三小時即可。

瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等,薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)

午餐後可以吃一例複合維他命來補充缺乏的維生素與微量元素。

下午茶:也許你到了下午就餓得頭暈眼花了,這時候可以吃2片高纖蘇打餅乾,配一杯低熱量的脫脂牛奶(或無糖豆漿),立刻就能讓你精神一振。把瘦身課程表堅持下去吧!

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九大超強減肥食品排行榜

2009年5月7日 i58tw 尚無評論

很多想減肥的人會傾向於過度節食,似乎吃什麼都會增加體重。其實,這種想法是片面的,減肥可以選擇好的減肥食物,健康又苗條。
下麵為你推薦九大減肥食物.

香菇
上榜理由:香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,經常食用可使高密度脂蛋白膽固醇增加。

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減肥食譜:8種食物 越吃越瘦

2009年5月6日 i58tw 1 則評論

我們從食物中獲得熱量,而在消化食物的過程中我們也要消耗熱量。有些食物在消化過程中需要耗費更多的熱量,還有些食物能夠提高我們的代謝水平,這些被我們叫做燃脂食物的美味,可能幫助我們燃燒身體的脂肪,讓我們越吃越瘦。

     1.乳製品:最好天天吃。美國有研究說,每天吃3次乳製品的人,與從不吃乳製品的人比,脂肪可以減少70%。原因是奶品中的鈣與其他成分互相作用,能增強身體的新陳代謝水平,提高身體的燃脂速度。

    2.燕麥:不僅能給身體飽足感,提供營養,還含有豐富的能溶解脂肪的纖維,有效地幫助身體燃燒脂肪,被叫做燃脂鬥士。
 4.甘藍:鈣對提升代謝速度和燃燒脂肪很重要,甘藍含有豐富的鈣和促進鈣吸收的維生素C。多吃甘藍的人很容易瘦下去。

 

    5.水:水能提升我們的代謝速度。如果一天喝500毫升水,我們的代謝速度就能提高30%。同時帶走身體的代謝毒素,不會讓你因缺水而覺得餓。

    6.辣椒和胡椒:它們中的辣椒素會刺激身體釋放腎上腺素,加速身體的代謝水平;同時能夠抑制食欲,使人不容易覺得餓。

 

    7.綠茶:每天喝3次茶,身體的新陳代謝率會增加4%。

    8.海魚:海魚能降低體內一種能減低身體新陳代謝速度的激素的水平。所以每週最好吃3次以上的海魚。

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97年報稅試算軟體excel(2008)

2009年5月4日 i58tw 2 則評論

又到了五月了~~沒錯就是準備要來報稅了,過了清明節之後就是五月了.又到一年一度的申報中華民國97年度的報稅季節.你還在自己用紙筆填單子寫報稅資料嗎? 忙壞了的你千萬別忘了國稅局有提供網路報稅軟體可以下載使用喔.MESON 提醒您別和多數人一樣搶著最後一天才去報稅喔.儘早作準備快點連上網路把報稅軟體下載之後就可以開始申報作業囉! MESON 發現了一位天空的網友整理了一份EXCEL,可以讓您試算97年的報稅金額,十分的好用,大家可以直接點選連結下載,也可以到他的網站參考相關說明。

網站連結: http://blog.yam.com/iam92/article/19623336

   (下載時,請按左鍵下載,按右鍵另存目標無法下載)
   軟體下載連結資訊
 
 
點我下載 2009年報稅試算表 XLS 

財政部電子報稅網站: http://tax.nat.gov.tw/irc/irc_download.html

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免費留言板下載

2009年5月3日 i58tw 3 則評論

如果你有在寫BLOG 需要 3rd Party 的免費計數器
或是需要免費的留言板
那麼MESON 要推薦一個還不錯用的免費留言板程式給大家
那就是 TOVERY..
我並沒有收這家公司的廣告費
不過我曾經使用過這家的計數器
感覺十分穩定
目前因為不需要展示網站的流量
所以就沒有再使用它們的計數器了
不過這家速度快又穩定的好物是值得我推一下的~~
有需要的人自己去申請一下囉~

申請網址: http://www.tovery.net/

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土城桐花節攝影作品(2009)

2009年5月3日 i58tw 11 則評論

今年暖的比較早桐花花季相對的提前了
往年到了五一勞動節MESON總是會上山去拍桐花
今年一樣是在這一天上山
來到了MESON 專屬的桐花攝影秘密基地
有興趣的朋友可以參考–> 土城桐花密秘攝影基地公開- yam天空部落

四月桐花五月雪,今年因為桐花開的早.
所以五月雪提早了一點時間
因此來到現場發現地上大量的桐花 "渣"
掉在也上的大部份的桐花都乾枯了
不過秘密基地的桐花量還是遠遠超過土城承天寺週邊的任何一個點.
和大家分享一些 MESON 拍的2009年桐花相片吧~~

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word 數學符號輸入平方的方法

2009年5月2日 i58tw 尚無評論

剛才老婆在打學校作業的時後問了MEOSN一個問題
就是她想在WORD文件裡面打上2的平方的這個數學式子要如何打?
上網查詢之後發現其實這有二種解決方案
最簡單就可以達到這個目的的方法就是使用WORD 的上標功能
下列三個快速組合鍵就能達到打出平方的要求了
"Ctrl" + "Shift" + "="

另外一種解決方案是使用word 數學編輯器,這個方程式編輯器是微軟專門為了WORD打造的輸入數學式所開發的強大介面,不過為了輸入一個小小的平方或是根號符號,就有點殺雞用牛刀的感覺了。使用方式是在WORD選擇上面功能表的插入:物件。然後選擇Microsoft Equation Editor 3.0,即會彈出一個專門讓你輸入數學式的功能表了。

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敗犬女王線上看~Youtube

2009年5月2日 i58tw 7 則評論

注意: 本篇文章因有版權問題,所以移除了線上看的連結。

《敗犬女王》(英文:My Queen)是2009年的一部台灣偶像劇,由三立電視製作、台視三立都會台共同播出。故事講述33歲的「敗犬女王」單無雙追求幸福的過程。於2009年1月4日播放第一集,預計於2009年5月24日播放最後一集(第20集),拍攝部分則已於2009年4月22日結束。


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養魚遊戲豪華版下載【攻略】

2009年5月1日 i58tw 4 則評論

瘋狂水族箱是一個由"FlyingBearEntertainment"以及 "PopCapGames" 所製作的電腦遊戲,在台灣一般的人都稱為「養魚遊戲」。這個遊戲曾經在2002年獲得「遊戲革新設計」獎。該遊戲的第一個版本是一個使用Java來運行的,而且是一個小型的免費線上遊戲。不久以後,一個個人數碼助理的版本釋出了,玩家可以從網路上免費下載有時間限制的試用版。這個遊戲最早的版本英文全名為InsaniquariumDeluxe,是在2004年的9月釋出的,該版本是提供給個人電腦使用的。

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goldwave中文版下載

2009年5月1日 i58tw 6 則評論

GoldWave是一個功能強大的數位音樂編輯器,她可以對音樂進行播放、錄製、編輯以及轉換格式等處理。以下是GoldWave的特性:一個相當棒的數位錄音及編輯軟體,除了附有許多的效果處理功能外,它還能將編輯好的文件成.WAV、.AU、.SND、.RAW、.AFC…..等格式,而且若你的光碟機是SCSI形式,它可以不經由音效卡卡直接抽取光碟機中的音樂來錄製編輯 。


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